Sentarse por largos períodos, en especial en un escritorio, es duro para nuestra salud y puede contribuir al dolor muscular y de articulaciones. Una de las formas más sencillas de combatir estos efectos de afección es ejercitar en su escritorio. Siga esta diapositiva interactiva para aprender cómo.
En todo el mundo, febrero es sinónimo de Salud Cardíaca. Revise este folleto para cambios pequeños que puede hacer para reducir los riesgos de salud para su corazón.
La pregunta común que la gente hace es "¿cuánto ejercicio es suficiente?" Conce aquí las recomendaciones sobre la cantidad y la calidad del ejercicio para adultos.