Ejercicios que Puede Hacer en su Escritorio

Sentarse por largos períodos, en especial en un escritorio, es duro para nuestra salud y puede contribuir al dolor muscular y de articulaciones. Una de las formas más sencillas de combatir estos efectos de afección es ejercitar en su escritorio. Siga esta diapositiva interactiva para aprender cómo.


El Mes del Corazón

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Corazón Inteligente

Esta HelpSheet de guidanceresources.com explica
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La motivación es un impulso interno para actuar o comportarse de cierta manera. Aprender cómo mantener la motivación con esta guía de recursos.
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¿Está haciendo suficiente ejercicio?

La pregunta común que la gente hace es "¿cuánto ejercicio es suficiente?" Conce aquí las recomendaciones sobre la cantidad y la calidad del ejercicio para adultos.
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